人人有功练：武当流通门鹰爪功，乃武当一脉秘传之上乘爪法

武当流通门鹰爪功，乃武当一脉秘传之上乘爪法，以内劲为根、外功为用，融气力于指掌，化刚柔于实战。其功共分八式，环环相扣，初试即以“鹰爪初试”筑基——马步沉桩，双爪抱丹，吸气如渊，吞气入腹；转而鼻喷气发，两爪化拳分崩撕拉，劲透指梢，一吞一吐间尽显擒拿锁扣之雏形。 此功贵在“内气贯指，外劲透物”，不尚死排硬打，而求意到气到、气到力至。初习者百日可感指力沉厚，筋腱如藤；一载精修，则扣腕碎杯、分筋错骨皆若反掌。习者当谨记：呼吸为纲，松紧有度，循序而进，忌躁求成。诚为擒拿封穴之利器，武者实战之真传。 #鹰爪功# #大力鹰爪功# #全民健身# #武术# #锻炼# #养生# #传统文化# #健康#

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